ACTIVIDADES Y CLASES

Ponemos a tu disposición un amplio número de actividades dirigidas y monitorizadas por personal cualificado.

Entrena a tu ritmo, en solitario o en compañía. Disponemos de actividades colectivas y atención personalizada. Te ayudaremos creando la rutina que más te convenga dependiendo de tu tiempo, estado y objetivos.

LO MÁS IMPORTANTE ES QUE ALCANCES TUS METAS.


JUDO
Para todas las edades

ADULTO – INFANTIL – JUVENIL

CLUB DE JUDO DESDE 1976

Llevamos el Judo en el ADN.
Practica un deporte que fomenta valores.
Entra en la gran familia del JUDO BITÁCORA.

Descubrirás el respeto, la disciplina y el compañerismo.

APTO PARA TODAS LAS CONDICIONES

Nunca es demasiado tarde ni demasiado pronto para empezar. Pregunta por nuestras clases, no importa tu edad, ni condición física.

  • HORARIOS
HORARIOS

Lunes


  • JUDO INFANTIL




  • JUDO JUVENIL




  • JUDO ADULTOS



Martes


  • JUDO INFANTIL




  • JUDO JUVENIL



Miércoles


  • JUDO INFANTIL




  • JUDO JUVENIL




  • JUDO ADULTOS



Jueves


  • JUDO INFANTIL




  • JUDO JUVENIL



Viernes


  • JUDO ADULTOS



QUIERO PROBAR


PILATES
Ejercita cuerpo y mente

Mejora tu estado físico general y tu calidad de vida con ejercicios para todas las edades.

BENEFICIOS

Combina entrenamiento físico y mental.
Mejora tu capacidad de concentración.
Trabaja tu flexibilidad y tonifica
Alivio de los dolores musculares
Libera estrés y aumenta la relajación
Fortalecimiento de los abdominales

Y muchos más…

APTO PARA TODAS LAS CONDICIONES

No importa tu edad, ni condición física. El pilates te ayudará independientemente de tus circunstancias.

SI LO PRUEBAS REPETIRÁS

Una de las actividades más extendidas en la actualidad. Si lo pruebas seguro que repites, ¡sentirse bien engancha!

QUIERO PROBAR

Pilates

  • Horarios
Horarios

Lunes

Miércoles


Spinning

SPINNING
Esfuerzo y diversión

Resultados a corto y largo plazo.

BENEFICIOS

Ejercicio cardiovascular.
Apto para principiantes.
Ayuda a controlar la presión arterial.
Fortalecimiento de los glúteos.
Tonificación completa (piernas y abdominales).

Y muchos más…

APTO PARA TODAS LAS CONDICIONES

El spinning es un buen ejercicio para iniciar la actividad física. No importa tu edad, ni condición física.

SI LO PRUEBAS REPETIRÁS

Su popularidad ha hecho que sea la actividad con más clases dirigida y más solicitada, por algo será …

  • HORARIOS
HORARIOS

Lunes

  • SPINNING

  • SPINNING

Martes

  • SPINNING

Miércoles

  • SPINNING

  • SPINNING

Jueves

  • SPINNING

Viernes

  • SPINNING

  • SPINNING

QUIERO PROBAR


GAP
Glúteos – Abdominales – Piernas

Trabajo específico para lograr resultados espectaculares

BENEFICIOS

Apúntate a G.A.P. si quieres:

Glúteos firmes
Vientre plano
Piernas tonificadas
Cintura más definida

APTO PARA TODAS LAS CONDICIONES

No importa tu edad, ni condición física. Si quieres trabajar específicamente estas zonas, nuestro personal adaptará los ejercicios a tus circunstancias.

SI LO PRUEBAS REPETIRÁS

Gracias a las clases con instructor/a, no te fallará la motivación y conseguirás los resultados deseados

QUIERO PROBAR

Abodminales - entrenamiento GAP

  • Horarios
Horarios

Martes



BODY PUMP
Aeróbico y musculación

Tonifica tu cuerpo y quema grasas

BENEFICIOS

Ejercicio aeróbico.
Ajustable a cada estado de forma.
Aumento de la masa muscular.
Eliminación de grasa.

Y muchos más…

APTO PARA TODAS LAS CONDICIONES

No importa tu edad, ni condición física, nuestro personal adaptará los ejercicios y pesos a tus circunstancias.

SI LO PRUEBAS REPETIRÁS

Apúntate a esta actividad y tu monitor/a te ayudará a ajustar el esfuerzo para conseguir resultados de forma saludable

  • HORARIOS
HORARIOS

Lunes

Jueves

QUIERO PROBAR


ZUMBA
Fitness + baile

Si te gusta el ejercicio físico y bailar, no lo dudes…

BENEFICIOS

Ejercicio cardiovascular.
Tonificar.
Quema calorías.
Mejora de la coordinación.

APTO PARA TODAS LAS CONDICIONES

No importa tu edad, ni condición física. La práctica regular de zumba te ayudará independientemente de tus circunstancias.

SI LO PRUEBAS REPETIRÁS

Gracias a las clases con instructor/a, no te fallará la motivación y conseguirás los resultados deseados

QUIERO PROBAR

Personas de todas la edades haciendo deporte

  • Horarios
Horarios

Lunes

  • ZUMBA

Miércoles

  • ZUMBA

Jueves

  • ZUMBA

  • ZUMBA

Viernes

  • ZUMBA



BOSU
Mejora tu vida

Ejercicios para eliminar dolores del día a día

BENEFICIOS

Tonificación.
Mejora de la elasticidad.
Prevención de lumbalgias y dolores cervicales.
Control de peso.

Y muchos más…

APTO PARA TODAS LAS CONDICIONES

El ejercicio con bosu es una buena idea para cualquier persona, independientemente de edad, sexo y condición física.

SI LO PRUEBAS REPETIRÁS

Notarás como mejora tu vida cotidiana y reducirás dolores por malas posturas. Si lo dejas, terminarás por volver…

  • HORARIOS
HORARIOS

Martes

QUIERO PROBAR


HIIT
¡Quema grasas en 30′!

High Intensity Interval Training

BENEFICIOS

Ejercicio cardiovascular.
Quema grasa sin perder masa muscular.
Quema calorías en poco tiempo.
Ralentización del envejecimiento.

NO APTO PARA TODAS LAS CONDICIONES

Si tienes problemas con tus articulaciones, consulta antes con nuestro personal.

SI LO PRUEBAS REPETIRÁS

Gracias a las clases con instructor/a, no te fallará la motivación y conseguirás los resultados deseados

QUIERO PROBAR

HIIT

  • Horarios
Horarios

Martes

  • HIIT 30′

  • HIIT 30′

Jueves

  • HIIT 30′

  • HIIT 30′


Body balance

BODY BALANCE
Equilibrio cuerpo y mente

Relajación, tonificación y corrección postural

BENEFICIOS

Tonificación.
Mejora de la elasticidad.
Prevención de dolores posturales.
Consigue un cuerpo estilizado.
Mejora de la concentración.
Control de estrés.

APTO PARA TODAS LAS CONDICIONES

La práctica del Body Balnace está indicada para cualquier edad y condición física, incluso para mujeres embarazadas.

SI LO PRUEBAS REPETIRÁS

Mejora tu equilibro cuerpo y mente. Aumenta tu concentración y reduce el estrés. ¿Quién no querría probar?

  • HORARIOS
HORARIOS

Martes

Jueves

Viernes

QUIERO PROBAR


YOGA
Más que un deporte

Una filosofía de vida

BENEFICIOS

Fortalece y estira la musculatura.
Prevención de dolores posturales.
Mejora de la concentración.
Control de estrés y ansiedad.

APTO PARA TODAS LAS CONDICIONES

La práctica del Yoga está indicada para cualquier edad y condición física.

SI LO PRUEBAS REPETIRÁS

Descubre una filosofía de vida y mejora cuerpo y mente. Tienes que probarlo. ¡Mejorará tu vida!

QUIERO PROBAR

Yoga

  • Horarios
Horarios

Martes

  • YOGA

Jueves

  • YOGA