ACTIVIDADES Y CLASES
Ponemos a tu disposición un amplio número de actividades dirigidas y monitorizadas por personal cualificado.
Entrena a tu ritmo, en solitario o en compañía. Disponemos de actividades colectivas y atención personalizada. Te ayudaremos creando la rutina que más te convenga dependiendo de tu tiempo, estado y objetivos.
LO MÁS IMPORTANTE ES QUE ALCANCES TUS METAS.
JUDO
Para todas las edades
ADULTO – INFANTIL – JUVENIL
CLUB DE JUDO DESDE 1976
Llevamos el Judo en el ADN.
Practica un deporte que fomenta valores.
Entra en la gran familia del JUDO BITÁCORA.
Descubrirás el respeto, la disciplina y el compañerismo.
Practica un deporte que fomenta valores.
Entra en la gran familia del JUDO BITÁCORA.
Descubrirás el respeto, la disciplina y el compañerismo.
APTO PARA TODAS LAS CONDICIONES
Nunca es demasiado tarde ni demasiado pronto para empezar. Pregunta por nuestras clases, no importa tu edad, ni condición física.
- HORARIOS
HORARIOS
Lunes
JUDO INFANTIL
–
JUDO JUVENIL
–
JUDO ADULTOS
–
Miércoles
JUDO INFANTIL
–
JUDO JUVENIL
–
JUDO ADULTOS
–
Viernes
JUDO ADULTOS
–
PILATES
Ejercita cuerpo y mente
Mejora tu estado físico general y tu calidad de vida con ejercicios para todas las edades.
BENEFICIOS
Combina entrenamiento físico y mental.
Mejora tu capacidad de concentración.
Trabaja tu flexibilidad y tonifica
Alivio de los dolores musculares
Libera estrés y aumenta la relajación
Fortalecimiento de los abdominales
Y muchos más…
Mejora tu capacidad de concentración.
Trabaja tu flexibilidad y tonifica
Alivio de los dolores musculares
Libera estrés y aumenta la relajación
Fortalecimiento de los abdominales
Y muchos más…
APTO PARA TODAS LAS CONDICIONES
No importa tu edad, ni condición física. El pilates te ayudará independientemente de tus circunstancias.
SI LO PRUEBAS REPETIRÁS
Una de las actividades más extendidas en la actualidad. Si lo pruebas seguro que repites, ¡sentirse bien engancha!
SPINNING
Esfuerzo y diversión
Resultados a corto y largo plazo.
BENEFICIOS
Ejercicio cardiovascular.
Apto para principiantes.
Ayuda a controlar la presión arterial.
Fortalecimiento de los glúteos.
Tonificación completa (piernas y abdominales).
Y muchos más…
Apto para principiantes.
Ayuda a controlar la presión arterial.
Fortalecimiento de los glúteos.
Tonificación completa (piernas y abdominales).
Y muchos más…
APTO PARA TODAS LAS CONDICIONES
El spinning es un buen ejercicio para iniciar la actividad física. No importa tu edad, ni condición física.
SI LO PRUEBAS REPETIRÁS
Su popularidad ha hecho que sea la actividad con más clases dirigida y más solicitada, por algo será …
GAP
Glúteos – Abdominales – Piernas
Trabajo específico para lograr resultados espectaculares
BENEFICIOS
Apúntate a G.A.P. si quieres:
Glúteos firmes
Vientre plano
Piernas tonificadas
Cintura más definida
Glúteos firmes
Vientre plano
Piernas tonificadas
Cintura más definida
APTO PARA TODAS LAS CONDICIONES
No importa tu edad, ni condición física. Si quieres trabajar específicamente estas zonas, nuestro personal adaptará los ejercicios a tus circunstancias.
SI LO PRUEBAS REPETIRÁS
Gracias a las clases con instructor/a, no te fallará la motivación y conseguirás los resultados deseados
BODY PUMP
Aeróbico y musculación
Tonifica tu cuerpo y quema grasas
BENEFICIOS
Ejercicio aeróbico.
Ajustable a cada estado de forma.
Aumento de la masa muscular.
Eliminación de grasa.
Y muchos más…
Ajustable a cada estado de forma.
Aumento de la masa muscular.
Eliminación de grasa.
Y muchos más…
APTO PARA TODAS LAS CONDICIONES
No importa tu edad, ni condición física, nuestro personal adaptará los ejercicios y pesos a tus circunstancias.
SI LO PRUEBAS REPETIRÁS
Apúntate a esta actividad y tu monitor/a te ayudará a ajustar el esfuerzo para conseguir resultados de forma saludable
ZUMBA
Fitness + baile
Si te gusta el ejercicio físico y bailar, no lo dudes…
BENEFICIOS
Ejercicio cardiovascular.
Tonificar.
Quema calorías.
Mejora de la coordinación.
Tonificar.
Quema calorías.
Mejora de la coordinación.
APTO PARA TODAS LAS CONDICIONES
No importa tu edad, ni condición física. La práctica regular de zumba te ayudará independientemente de tus circunstancias.
SI LO PRUEBAS REPETIRÁS
Gracias a las clases con instructor/a, no te fallará la motivación y conseguirás los resultados deseados
- Horarios
Horarios
Lunes
-
ZUMBA
–
Miércoles
-
ZUMBA
–
Viernes
-
ZUMBA
–
BOSU
Mejora tu vida
Ejercicios para eliminar dolores del día a día
BENEFICIOS
Tonificación.
Mejora de la elasticidad.
Prevención de lumbalgias y dolores cervicales.
Control de peso.
Y muchos más…
Mejora de la elasticidad.
Prevención de lumbalgias y dolores cervicales.
Control de peso.
Y muchos más…
APTO PARA TODAS LAS CONDICIONES
El ejercicio con bosu es una buena idea para cualquier persona, independientemente de edad, sexo y condición física.
SI LO PRUEBAS REPETIRÁS
Notarás como mejora tu vida cotidiana y reducirás dolores por malas posturas. Si lo dejas, terminarás por volver…
HIIT
¡Quema grasas en 30′!
High Intensity Interval Training
BENEFICIOS
Ejercicio cardiovascular.
Quema grasa sin perder masa muscular.
Quema calorías en poco tiempo.
Ralentización del envejecimiento.
Quema grasa sin perder masa muscular.
Quema calorías en poco tiempo.
Ralentización del envejecimiento.
NO APTO PARA TODAS LAS CONDICIONES
Si tienes problemas con tus articulaciones, consulta antes con nuestro personal.
SI LO PRUEBAS REPETIRÁS
Gracias a las clases con instructor/a, no te fallará la motivación y conseguirás los resultados deseados
- Horarios
Horarios
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sala de Fitness
BODY BALANCE
Equilibrio cuerpo y mente
Relajación, tonificación y corrección postural
BENEFICIOS
Tonificación.
Mejora de la elasticidad.
Prevención de dolores posturales.
Consigue un cuerpo estilizado.
Mejora de la concentración.
Control de estrés.
Mejora de la elasticidad.
Prevención de dolores posturales.
Consigue un cuerpo estilizado.
Mejora de la concentración.
Control de estrés.
APTO PARA TODAS LAS CONDICIONES
La práctica del Body Balnace está indicada para cualquier edad y condición física, incluso para mujeres embarazadas.
SI LO PRUEBAS REPETIRÁS
Mejora tu equilibro cuerpo y mente. Aumenta tu concentración y reduce el estrés. ¿Quién no querría probar?
YOGA
Más que un deporte
Una filosofía de vida
BENEFICIOS
Fortalece y estira la musculatura.
Prevención de dolores posturales.
Mejora de la concentración.
Control de estrés y ansiedad.
Prevención de dolores posturales.
Mejora de la concentración.
Control de estrés y ansiedad.
APTO PARA TODAS LAS CONDICIONES
La práctica del Yoga está indicada para cualquier edad y condición física.
SI LO PRUEBAS REPETIRÁS
Descubre una filosofía de vida y mejora cuerpo y mente. Tienes que probarlo. ¡Mejorará tu vida!
- Horarios
Horarios
Jueves
-
YOGA
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